最近、仕事や家庭環境の変化をきっかけに、心や体の調子を崩していませんか？

• 職場での人間関係やプレッシャーで強い不安を感じる
• 疲れやすい、食欲がない
• 転勤や引っ越しなど環境の変化についていけない
• 出勤前や通勤中に動悸や吐き気、涙がでる
• 仕事に集中できない、頭がぼーっとする
• 仕事の前日は眠れない

当てはまる方は適応障害の可能性があります。
このような症状が続いている場合、心と体が「これ以上頑張れない」とSOSを出しているのかもしれません。 無理を続けてしまうと、うつ病へ移行することもあります。 早めに専門的なサポートを受けることが、回復の第一歩です。

適応障害とは、明確なストレス要因に対して心や体が強く反応し、生活に支障が出ている状態です。 ストレス源がはっきりしている点が、うつ病などとの違いです。 例えば、職場の異動や転職、人間関係のトラブル、家庭内の変化、介護、進学などがきっかけになることがあります。

特徴的なのは、ストレス要因がなくなったり、環境が落ち着いたりすると、症状が軽くなる点です。しかし、何も対処しないまま我慢を続けてしまうと、うつ病などへ発展することもあります。

当院では、ストレス要因の整理と生活リズムの立て直しを中心に、 薬だけに頼らない回復をめざします。 状況を丁寧に伺い、心と体の両面からアプローチします。

適応障害は、心と体のSOSが表れているサインです。 「弱い」わけではなく、真面目にがんばってきた方ほど発症しやすい病気です。 当院では、ストレスの背景を丁寧に整理し、薬だけに頼らず、 睡眠・生活習慣・生活環境のバランスを整えることで回復を支援します。

「休むこと」は甘えではありません。 心が疲れたときは、立ち止まり、整える時間を取ることが必要です。 働き方改革が推進される昨今ですが、自分なりの「休み方」を身に着けることが大切です。自分のペースで回復できるよう、私たちが一緒にサポートいたします。