• 生理前になると気分が落ち込む・イライラする
• 理由もなく涙が出たり、感情が不安定になる
• 集中力が続かず、仕事や家事に支障が出る
• 体のだるさや頭痛、眠気などが強く出る
• 40代以降、ほてり・動悸・不眠などが気になる
• 気分の浮き沈みが激しくなり、人間関係がつらい

PMS・PMDDとは

月経の約1〜2週間前から始まり、生理が始まると軽快・消失する心身の不調をPMS（月経前症候群）と呼びます。その中でも特に気分の落ち込みやイライラ、不安感など精神的な症状が強く、日常生活に支障をきたす状態は、PMDD（月経前不快気分障害）といいます。

PMS・PMDDは「気のせい」ではなく、女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）の変動が脳の神経伝達物質に影響を与えることで起こる、医学的な状態です。多くの女性が経験しますが、症状の程度には個人差があり、強い場合には適切な治療が必要になります。

女性の更年期障害について

40代半ばから50代にかけての時期は、卵巣機能の低下に伴って女性ホルモン（エストロゲン）が大きく減少し、身体や心にさまざまな変化が起こります。これが更年期障害です。

更年期障害の症状は多岐にわたり、ほてり・発汗・動悸・めまい・不眠などの身体症状だけでなく、気分の落ち込み・不安・イライラ・意欲の低下といった精神的な症状も目立ちます。責任の増す時期やライフイベントの変化とも重なり、心身両面の不調が生活の質に大きく影響を与えることがあります。

原因と背景

PMS・PMDD、更年期障害はいずれも女性ホルモンの変動が大きな要因です。月経周期や閉経前後のホルモン変化が脳内の神経伝達物質（セロトニンやGABAなど）の働きに影響し、感情や自律神経のバランスが乱れることで症状が現れます。
さらに、ストレス・睡眠不足・生活習慣の乱れなども症状を悪化させる大きな要因です。特に仕事や家庭での役割が多い年代では、心理的な負担が加わり、症状が強くなることも少なくありません。

当院での治療とサポート

当院では、女性のライフステージに応じたメンタルヘルスケアを行い、PMS・PMDDから更年期障害までを包括的にサポートします。
丁寧な問診と必要に応じたホルモン検査を行い、症状の背景を把握したうえで、心と身体の両面からアプローチします。

• 生活習慣・睡眠リズムの調整：セルフケアの支援やストレスマネジメントの指導
• 心理的サポート：認知行動療法などによる感情のコントロール支援
• 薬物療法：SSRIなどの抗うつ薬、漢方薬、ホルモン補充療法など
• ホルモンバランスの評価と調整：血液検査や婦人科連携による総合的な評価

PMSやPMDD、更年期障害はいずれも「我慢するもの」ではありません。適切な治療やサポートによって、症状を軽減し、心も身体も快適な日々を取り戻すことができます。
「毎月つらい」「年齢のせいだと諦めている」と日々感じながら頑張りすぎずに、どうぞご相談ください。